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[Vídeo] Vamos falar sobre flexibilidade


Amélia Conteúdo - 19 de julho de 2018 - 0 comments

O fisiologista André Monteiro explica a importância da flexibilidade. Segundo ele, o objetivo é aumentar a amplitude articular para ter resultados melhores nos demais exercícios. E alerta: é preciso fazer uma sessão isolada de alongamento. De acordo com o profissional, fazer depois de um treinamento de força pode causar danos musculares.

 

Imagens: Roberto Cunha

 

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