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DICAS DO ESPECIALISTA

Vasodilatação

Por Amélia Conteúdo | Em DICAS DO ESPECIALISTA | em 7 - junho - 2016

A vasodilatação gerada no treino traz outro benefício além de deixar os músculos inchados durante e logo após o exercício. Segundo estudo publicado o periódico Strength and Conditioning (EUA), o processo auxilia o ganho de massa magra. Essa condição gera pressão nas células musculares , que se readaptam reforçando a estrutura delas. Exercícios com muitas repetições (mais de dez) e monoarticulares, tendem a produzir maior vasodilatação.

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