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Resultado Vittal – João Paulo


Academia EspaçoVittal - 1 de fevereiro de 2017 - 0 comments

Está na genética: ele sempre foi muito magro. Mas com o trabalho da dupla Otaviano + Naomí, João Paulo Oliveira, 25, estudante em Bacherelado Interdisplinar em Saúde, ganhou massa muscular e teve resultados surpreendentes em apenas cinco meses,

Antes:

– Peso: 63 quilos
– Tórax: 86cm
– Cintura: 74cm
– Abdomên: 78cm
– Quadril: 93cm
– Braço: 25cm
– Coxa: 44cm
– Panturilha: 32cm
– Gordura: 12%
– Massa magra: 55%

Depois:

– Peso: 70 quilos
– Cintura: 91cm
– Abdômen: 78cm
– Quadril: 95cm
– Braço: 27cm
– Coxa: 48cm
– Panturilha: 34cm
– Gordura: 7%
– Massa magra: 61%

resultado-vittal-joao-paulo2

Como?

Em setembro do ano passado, o professor Otaviano preparou um treino especial para João ganhar massa muscular. Paralelo a isso, a nutricionista Naomí Sasaki traçou uma dieta rica em proteínas, carboidratos leves, além de suplementos vitamínicos João seguiu tudo à risca, passou a se alimentar nas horas certas e com quantidades ideais para o seu processo de ganho de massa magra. E o resultado é surpreendente:  foram sete quilos de ganho de massa muscular em cinco meses.

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