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NOTÍCIAS

O especialista responde: Duas perguntas para Esdras Matos

Por admin | Em NOTÍCIAS | em 29 - junho - 2017

1. “Prefiro treinar pela manhã porque passo o dia livre” ou ” Deus me livre treinar depois das 20h, meu metabolismo está fraco”. Afinal, qual o melhor horário para treinar?

O melhor horário para é aquele que você se sente melhor. Mas nem sempre querer é poder.

 

3. O IntenseFit substitui a musculação?

São propostas completamente diferentes, por isso não é possível estabelecer qual é a melhor. O IntensiFit é baseado em exercícios que usam o peso corporal, acessórios funcionais, exercícios de levantamento olímpico, agachamentos e no método HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade). Já na musculação são usadas barras e halteres, por exemplo. O primeiro se destaca pela diversidade de treinos associados à alta intensidade. Já a musculação é indicada para quem tem como principal objetivo a hipertrofia. Outra diferença, é que InstenseFit pode ser praticado por todas as idades.

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