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EspaçoVittal, muito mais que uma academia.

Mexe Fitness chega à EspaçoVittal


Amélia Conteúdo - 31 de outubro de 2018 - 0 comments

Tem novidade na programação… E quem gosta das aulas de dança vai amar. Agora tem Mexe Fitness em Salvador. A modalidade entra para o mix da EspaçoVittal, que se destaca cada vez mais  pelas aulas de dança (na grade também tem Zumba, GDance e Forronejo). Toda terça, às 7h10, com o professor Leo e quinta, 7h10, com o professor Caffe.

Mas o que é e o que tem de diferente?

Trata-se de uma aula de dança coletiva, com passos simples e modernos, utilizando vários ritmos brasileiros e internacionais, o que torna o ambiente divertido e alegre, estimulando os praticantes à atividade física por meio da dança.

Segundo os criadores, os alunos se divertem queimando calorias, pois a aula busca a sensação de liberdade que está dentro de cada pessoa de forma natural e simples, trazendo diversos benefícios para a saúde.

Em função das coreografias serem diversificadas, a aula tem um trabalho aeróbico intenso, que exercita toda musculatura do corpo. A modalidade foi desenvolvida para todas as pessoas e tem por objetivo queimar até 1000 calorias em uma aula de apenas 45 minutos.

Benefícios da Mexe Fitness:

  • Melhora cardiovascular;
  • Alívio do estresse;
  • Aumento da autoestima;
  • Melhoria e aumento das capacidades motoras (força, coordenação, agilidade);
  • Estímulo à convivência em grupo.

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