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RESULTADO VITTAL

Jurema Souza

Por admin | Em RESULTADO VITTAL | em 1 - setembro - 2017

Condicionamento físico e treinamento personalizado. Essas eram as propostas da professora aposentada Jurema Souza, 71 anos, ao se matricular na academia EspaçoVittal em 2015.

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“Optei pela Espaço Vittal por indicação de um fisioterapeuta e estava procurando uma boa aula de pilates. Cerca de um ano depois, devido à necessidade de fazer exercícios aeróbicos também por pressão médica para diminuir as taxas de colesterol, resolvi fazer musculação incluindo, naturalmente, os aeróbicos”, conta.

 

Desde o ano passado, Jurema faz musculação três vezes por semana no Personal Group da academia. “Escolhi porque achei o conceito interessante, principalmente para mim que não tinha experiência. Gosto de ter supervisão próxima para treinar corretamente”, explica a aluna, ressaltando que sua “proposta nunca foi perder peso e sim condicionamento físico”.

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A aposentada conta que não segue nenhuma dieta, mas procura se alimentar de maneira equilibrada. “Não como frituras, prefiro uma alimentação leve, até porque tenho um aparelho digestivo sensível”.

 

Para Jurema, não importa a idade, o importante é fazer qualquer atividade física para ter uma vida mais saudável. “Vale à pena ser persistente. A geração anterior não tinha esta prática. A minha geração, mais consciente,  certamente está envelhecendo com mais saúde e vigor”.

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