Josiane Soares | EspaçoVittal
  • Funcionamento

    HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

    SEGUNDA 05:30 AM - 23:00 PM

    TERÇA 05:30 AM - 23:00 PM

    QUARTA 05:30 AM - 23:00 PM

    QUINTA 05:30 AM - 23:00 PM

    SEXTA 05:30 AM - 22:30 PM

    SÁBADO 08:00 AM - 13:00 PM

    DOMINGO 09:00 AM - 13:00 PM

  • 71 3452 2307

RESULTADO VITTAL

Josiane Soares

Por Amélia Conteúdo | Em RESULTADO VITTAL | em 16 - março - 2018
Com grau de obesidade I, a assistente administrativa Josiane Soares, 37 anos, viu que estava na hora de mudar por completo sua vida. Para isso, em junho do ano passado, resolveu se matricular na EspaçoVittal e fechar a boca. Com foco, determinação e muito treino, veio a recompensa: eliminou 10 quilos em apenas quatro meses.
“Consegui por meio da reeducação alimentar e atividade física na academia. Faço musculação, Zumba, Fitdance, Strong, Forronejo e agora vou começar a fazer boxe.
Treino todos os dias, inclusive nos fins de semana, tiro apenas um dia para descanso”, explica Josiane. Alinhado ao treino, também segue um plano alimentar acompanhado pela nutricionista. “Eliminei alguns alimentos de minha vida, outros substituí e reduzi a quantidade de ingestão. Passei a me alimentar de verdade e com saúde”, ressalta.
Antes  (27/06/2017)   
– Peso: 82 kg
– Gordura: 36,3%
– Massa magra: 67,3%
– Cintura: 131 cm
– Abdômen: 104 cm
– Coxa: 60 cm
Depois  (09/01/18)   
– Peso: 72 kg
– Gordura: 26,8%
– Massa magra: 73,2%
– Cintura: 82,5 cm
– Abdômen: 88,5 cm
– Coxa: 52,5 cm
 Texto: Raiane Veríssimo. Fotos: arquivo pessoal e Roberto Cunha

Sem Comentários para "Josiane Soares"

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

© Copyright - Academia EspaçoVittal - Todos os direitos reservados.
Desenvolvimento
×
Show
FREE PASS - 5 DIAS