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EspaçoVittal, muito mais que uma academia.

A surpreendente transformação de Josiane Soares

Com grau de obesidade I, a assistente administrativa Josiane Soares, 37 anos, viu que estava na hora de mudar por completo sua vida. Para isso, em junho do ano passado, resolveu se matricular na EspaçoVittal e fechar a boca. Com foco, determinação e muito treino, veio a recompensa: eliminou 10 quilos em apenas quatro meses.
“Consegui por meio da reeducação alimentar e atividade física na academia. Faço musculação, Zumba, Fitdance, Strong, Forronejo e agora vou começar a fazer boxe.
Treino todos os dias, inclusive nos fins de semana, tiro apenas um dia para descanso”, explica Josiane. Alinhado ao treino, também segue um plano alimentar acompanhado pela nutricionista. “Eliminei alguns alimentos de minha vida, outros substituí e reduzi a quantidade de ingestão. Passei a me alimentar de verdade e com saúde”, ressalta.
Antes  (27/06/2017)   
– Peso: 82 kg
– Gordura: 36,3%
– Massa magra: 67,3%
– Cintura: 131 cm
– Abdômen: 104 cm
– Coxa: 60 cm
Depois  (09/01/18)   
– Peso: 72 kg
– Gordura: 26,8%
– Massa magra: 73,2%
– Cintura: 82,5 cm
– Abdômen: 88,5 cm
– Coxa: 52,5 cm
 Texto: Raiane Veríssimo. Fotos: arquivo pessoal e Roberto Cunha

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