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Dê um Plus na Perda de Peso


Academia EspaçoVittal - 15 de março de 2016 - 0 comments

EPOC é a sigla em inglês para consumo excessivo de oxigênio pós exercício. É responsável pelo metabolismo ficar acelerado depois da atividade física, podendo aumentar o gasto calórico por até 48 horas.

Formas: Treino de força com métodos bi-set, circuito, etc… Ou treinos aeróbicos intervalados.

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