• Funcionamento

    HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

    SEGUNDA 05:30 AM - 23:00 PM

    TERÇA 05:30 AM - 23:00 PM

    QUARTA 05:30 AM - 23:00 PM

    QUINTA 05:30 AM - 23:00 PM

    SEXTA 05:30 AM - 22:30 PM

    SÁBADO 08:00 AM - 13:00 PM

    DOMINGO 09:00 AM - 13:00 PM

  • 71 3452 2307

MODALIDADES

INTENSEFIT

A modalidade é baseada em exercícios utilizando peso corporal, acessórios funcionais, exercícios de levantamento olímpico, agachamentos e no método HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade).

Benefícios:

  1. Quebra da rotina de treinamento;
  2. Diminuição do % de gordura corporal;
  3. Hipertrofia muscular;
  4. Aumento da força;
  5. Flexibilidade;
  6. Resistência cardiovascular;
  7. Resistência muscular;
  8. Melhora da coordenação motora;
  9. Melhora da consciência corporal;
  10. Equilíbrio e resgate da auto-estima etc.
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Desenvolvimento
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