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EspaçoVittal, muito mais que uma academia.

SAÚDE VITTAL


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Academia EspaçoVittal 2 de outubro de 2013

Tapioca

Fazer substituições inteligentes faz parte de uma alimentação saudável. A seguir, confira quatro ótimos motivos para inserir já a tapioca na sua rotina alimentar.…

Academia EspaçoVittal 1 de outubro de 2013

Início de ano

Passadas as festas de fim de ano, tudo o que queremos é começar o novo ano perdendo os quilinhos extras que ganhamos depois dos exageros alimentares cometidos…

Academia EspaçoVittal 10 de setembro de 2013

Sementes

Sementes de gergelim: Elas são possivelmente as mais saborosas. Ótimas para enriquecer pães, sucos e carnes grelhadas, essas sementes estão sempre presentes…

Academia EspaçoVittal 16 de agosto de 2013

Sementes

Funcionais e altamente nutritivas, as sementes servem como ótimos complementos da alimentação, enriquecendo refeições, vitaminas e até pães e bolos. Entre…

Academia EspaçoVittal 12 de agosto de 2013

Batata doce

É difícil acreditar que algo que tenha a palavra doce no nome ajude a emagrecer. Pois essa batata originária da América Central auxilia a exterminar os quilos…

Academia EspaçoVittal 10 de julho de 2013

Aspargo

O aspargo é uma flor da família dos lírios. O seu cultivo já abrange todos os continentes, o que permite comermos esta iguaria durante o ano todo. Com relação…

Academia EspaçoVittal 23 de maio de 2013

Cerveja

O levedo de cerveja, também conhecido como levedura de cerveja, é um produto do processo de fermentação da cevada na produção da cerveja. Ainda pouco utilizado,…

Academia EspaçoVittal 3 de maio de 2013

Atividade física

Aveia Fonte de carboidratos complexos, tanto para as fase de ganho de massa quanto para quem almeja redução de gordura. É fonte de fibra, vitamina E, zinco,…

Academia EspaçoVittal 26 de março de 2013

Chocolate

Ninguém tem dúvidas de que o chocolate é irresistível! O problema é que não faz muito bem à saúde, certo? Errado! Se consumido da forma correta, o chocolate…

Academia EspaçoVittal 7 de fevereiro de 2013

Carnaval

Cinco dicas para chegar bem na quarta-feira de cinzas: 1 – Beba água. Muita água. Além de hidratar [muito sol e suor], é uma forma de prevenir e/ou reduzir…