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EspaçoVittal, muito mais que uma academia.

SAÚDE VITTAL


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Tapioca

Fazer substituições inteligentes faz parte de uma alimentação saudável. A seguir, confira quatro ótimos motivos para inserir já a tapioca na sua rotina alimentar.…

Academia EspaçoVittal 2 de outubro de 2013

Início de ano

Passadas as festas de fim de ano, tudo o que queremos é começar o novo ano perdendo os quilinhos extras que ganhamos depois dos exageros alimentares cometidos…

Academia EspaçoVittal 1 de outubro de 2013

Sementes

Sementes de gergelim: Elas são possivelmente as mais saborosas. Ótimas para enriquecer pães, sucos e carnes grelhadas, essas sementes estão sempre presentes…

Academia EspaçoVittal 10 de setembro de 2013

Sementes

Funcionais e altamente nutritivas, as sementes servem como ótimos complementos da alimentação, enriquecendo refeições, vitaminas e até pães e bolos. Entre…

Academia EspaçoVittal 16 de agosto de 2013

Batata doce

É difícil acreditar que algo que tenha a palavra doce no nome ajude a emagrecer. Pois essa batata originária da América Central auxilia a exterminar os quilos…

Academia EspaçoVittal 12 de agosto de 2013

Aspargo

O aspargo é uma flor da família dos lírios. O seu cultivo já abrange todos os continentes, o que permite comermos esta iguaria durante o ano todo. Com relação…

Academia EspaçoVittal 10 de julho de 2013

Cerveja

O levedo de cerveja, também conhecido como levedura de cerveja, é um produto do processo de fermentação da cevada na produção da cerveja. Ainda pouco utilizado,…

Academia EspaçoVittal 23 de maio de 2013

Atividade física

Aveia Fonte de carboidratos complexos, tanto para as fase de ganho de massa quanto para quem almeja redução de gordura. É fonte de fibra, vitamina E, zinco,…

Academia EspaçoVittal 3 de maio de 2013

Chocolate

Ninguém tem dúvidas de que o chocolate é irresistível! O problema é que não faz muito bem à saúde, certo? Errado! Se consumido da forma correta, o chocolate…

Academia EspaçoVittal 26 de março de 2013

Carnaval

Cinco dicas para chegar bem na quarta-feira de cinzas: 1 – Beba água. Muita água. Além de hidratar [muito sol e suor], é uma forma de prevenir e/ou reduzir…

Academia EspaçoVittal 7 de fevereiro de 2013