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SAÚDE VITTAL

  • Faça um pequeno lanche

    Por Amélia Conteúdo | Em SAÚDE VITTAL | em 3 - Março - 2016

    Não malhe nem com a barriga cheia nem vazia, um pequeno lanche meia a uma hora antes te dará a energia necessária para um treino intenso. Naomi Sasaki Nutricionista | CRN: 5 2209

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  • Leia rótulos

    Por Amélia Conteúdo | Em SAÚDE VITTAL | em 25 - Fevereiro - 2016

    Aprenda a ler os rótulos, nem sempre o diet ou light são uma boa escolha, aprenda a diferença e saiba a composição do alimento que vai consumir. Naomi Sasaki Nutricionista | CRN: 5 2209

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  • Corte calorias aos poucos

    Por Amélia Conteúdo | Em SAÚDE VITTAL | em 18 - Fevereiro - 2016

    Não corte as calorias drasticamente, pois seu corpo pode roubar energia de outras fontes, como o músculo, então prefira ir reduzindo aos poucos. Naomi Sasaki Nutricionista | CRN: 5 2209

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  • Ressaca e detox

    Por Amélia Conteúdo | Em SAÚDE VITTAL | em 10 - Fevereiro - 2016

    Depois dos excessos do Carnaval, é hora de cuidar da ressaca e fazer um detox. A nutricionista Naomí Sasaki separou cinco receitas ótimas para a quarta-feira (quinta-feira, sexta, sábado e domingo) de cinzas: Suco para Ressaca Ingredientes: – 6 folhas de espinafre – 1/2 xícara de melão – 1/2 xícara de salsinha com hastes – […]

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  • Desjejum

    Por Amélia Conteúdo | Em SAÚDE VITTAL | em 4 - Fevereiro - 2016

    O desjejum deverá ser completo, com todos os grupos alimentares, dando um empurrão no seu metabolismo, fornecendo as calorias e nutrientes necessários para enfrentar um longo dia. Naomi Sasaki Nutricionista | CRN: 5 2209

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  • Beneficios do óleo de coco

    Por Amélia Conteúdo | Em SAÚDE VITTAL | em 28 - Janeiro - 2016

    – O óleo de coco é uma das gorduras mais saudáveis disponíveis na natureza. – Versátil, pode substituir qualquer outra gordura na receita. – Possui um sabor suave podendo variar e ser levemente doce dependendo de como ele é produzido. – Sua gordura saturada é de cadeia média, que são gorduras que não precisam passar […]

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