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SAÚDE VITTAL

  • Qual a melhor forma de adoçar?

    Por admin | Em SAÚDE VITTAL | em 17 - agosto - 2017

    A nutricionista Naomí Sasaki explica: há vários tipos de açúcar no mercado, com uma grande diferença entre o processo de fabricação de cada um deles – o que acaba afetando na quantidade de vitaminas e sais minerais, nas calorias e até no seu uso, eis os mais comuns: Açúcar cristal É extraído do caldo de […]

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  • Dieta e inverno

    Por admin | Em SAÚDE VITTAL | em 28 - julho - 2017

    Dicas para manter o peso nos dias frios. Beba água! No inverno, muitas vezes o corpo confunde sede com fome. Hidrata-se sempre. Cuidado com as sopas! Algumas são bem calóricas. Vale a regra geral de balancear. Opte por uma  proteína ou gordura boa, como amêndoas, semente de girassol ou de linhaça, combinados com legumes: abobrinha, […]

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  • Pizza

    Por admin | Em SAÚDE VITTAL | em 29 - junho - 2017

    A gente sabe… Tudo é desculpa para acabar em pizza. Nosso amor por ela é tão grande, que tem até data comemorativa: 10 de julho. Nesse dia, está liberado “jacar”. Mas nos próximos, é bom pegar leve. Para isso separamos 15 recheios que tornam a pizza amiga da sua dieta. Tem, inclusive, duas doces! 1. […]

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  • Bebida láctea, leite fermentado e iogurte

    Por admin | Em SAÚDE VITTAL | em 6 - abril - 2017

    Você sabe qual a diferença? A nutricionista Naomí Sasaki explica. Descubra qual a melhor opção para você. Bebida láctea: alimento composto por 51% de soro de leite e de leite. A fabricação se dá a partir do soro fresco do queijo, adicionado à açúcar e estabilizante. Tem uma quantidade de proteínas significativa, é menos calórica […]

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  • H2O

    Por admin | Em SAÚDE VITTAL | em 15 - março - 2017

    22 de março é o Dia Mundial da Água. Por isso perguntamos para a nutricionista Naomí Sasaki: que dicas você dá sobre esse assunto? Não espere sentir sede para hidratar-se. A sede é o sintoma inicial da desidratação (hipohidratação); Tome pelo menos dois litros de água por dia; Comece o dia ingerindo um copo de […]

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  • Ressaca

    Por admin | Em SAÚDE VITTAL | em 15 - fevereiro - 2017

    28 de fevereiro é considerado o Dia da Ressaca. Por isso (e pensando no Carnaval), perguntamos para a nutricionista Naomí Sasaki: como lidar com o dia seguinte depois da bebedeira? – Ao acordar, beba muitos líquidos. Evite café pois a cafeína também é um diurético. O ideal é ingerir água e sucos. Isotônicos (tipo Gatorade) […]

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