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NOTÍCIAS

  • Os quarentões da EV

    Por admin | Em NOTÍCIAS | em 15 - março - 2017

    Dizem que o 30 é o novo 20… Mas aqui na EspaçoVittal a gente acha que 40 é o novo 20! Basta olhar para nossos alunos quarentões e perceber que eles colocam muito jovenzinho no bolso. Mas e aí, qual é o segredo para chegar com tudo em cima depois de apagar mais de quatro […]

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  • NA TPM, eu só quero chocolate. Por quê?

    Por admin | Em NOTÍCIAS | em 6 - março - 2017

    De 40 a 50% das mulheres apresentam uma compulsão mais intensa por doces, principalmente por chocolate, na TPM. Nessa fase, a serotonina, responsável pelo bem-estar, cai. Para produzir esse hormônio, o corpo precisa de uma substância chamada triptofano, que é encontrada no chocolate. O ideal é buscar outros alimentos, mas se não resistir ao cacau, […]

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  • TPM

    Por admin | Em NOTÍCIAS | em 1 - março - 2017

    A tensão pré-menstrual também melhora com a atividade física. Segundo Monteiro, uma pesquisa da Universidade British Columbia, no Canadá analisou mulheres sedentárias que se submeteram a programas de atividade aeróbia regularmente por seis meses. Os resultados mostram que 60% a 70% dessas mulheres que sofriam de TPM e iniciaram atividade aeróbica apresentaram diminuição gradual de […]

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  • Antes, durante e depois

    Por admin | Em NOTÍCIAS | em 15 - fevereiro - 2017

    Já virou clichê: todo ano tem matéria de como se preparar para o Carnaval. É tipo movimentação do shopping no Natal e tráfego nas estradas na véspera de feriado. O que pouca gente divulga, porém, é a volta do Carnaval. Como deve ser? Fomos atrás do coordenador de ginástica da EspaçoVittal, o educador físico Esdras […]

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  • #VerãoEuTreinoDiferente

    Por admin | Em NOTÍCIAS | em 30 - janeiro - 2017

    Além dos treinos no espaço exclusivo na Vittal, o EuTreinoDiferente realiza treinos ao ar livre para diversificar os estímulos, motivar e integrar os atletas. Nas atividades internas realizamos exercícios corretivos, para melhorar a postura e prevenir lesões, além de aplicar métodos efetivos para emagrecimento, hipertrofia, potência e definição muscular. E, com essa orla que Salvador […]

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  • Muito mais vantagens!

    Por admin | Em NOTÍCIAS | em 21 - novembro - 2016

    A EspaçoVittal ampliou os benefícios em dois planos. O Econômico, que custava R$115, agora está R$ 99. Outra vantagem é que antes o acesso era das 13h às 15h, e agora inclui também depois das 21h, ou seja, duas horas a mais por dia. Vale lembrar que nesses horários, além da musculação, é possível fazer […]

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