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NOTÍCIAS

  • Fábrica de dançarinos

    Por admin | Em NOTÍCIAS | em 8 - abril - 2017

    Na EspaçoVittal, todo mundo dança. Mas no bom sentido. Não tem como fugir: a academia tem a grade de danças mais diversificada de Salvador. São cinco modalidades: Fitdance, Zumba, Forronejo, Street Dance e Stiletto. “Essa diversidade surgiu naturalmente. Percebemos que nossos alunos faziam essas aulas como treino aeróbico. Aí fomos oferecendo cada vez mais opções”, […]

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  • 1º de Abril

    Por admin | Em NOTÍCIAS | em 1 - abril - 2017

    1o de abril Que mentiras você conta para você mesmo quando está com preguiça de treinar? “A mais famosa é: amanhã eu vou! Porque eu nunca vou no dia que falo isso. Enquanto tiver um amanhã, eu estou me enganando kkk.  Mas de uns tempos para cá, estou focado: não tem amanhã, não, vou treinar […]

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  • Os quarentões da EV

    Por admin | Em NOTÍCIAS | em 15 - março - 2017

    Dizem que o 30 é o novo 20… Mas aqui na EspaçoVittal a gente acha que 40 é o novo 20! Basta olhar para nossos alunos quarentões e perceber que eles colocam muito jovenzinho no bolso. Mas e aí, qual é o segredo para chegar com tudo em cima depois de apagar mais de quatro […]

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  • NA TPM, eu só quero chocolate. Por quê?

    Por admin | Em NOTÍCIAS | em 6 - março - 2017

    De 40 a 50% das mulheres apresentam uma compulsão mais intensa por doces, principalmente por chocolate, na TPM. Nessa fase, a serotonina, responsável pelo bem-estar, cai. Para produzir esse hormônio, o corpo precisa de uma substância chamada triptofano, que é encontrada no chocolate. O ideal é buscar outros alimentos, mas se não resistir ao cacau, […]

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  • TPM

    Por admin | Em NOTÍCIAS | em 1 - março - 2017

    A tensão pré-menstrual também melhora com a atividade física. Segundo Monteiro, uma pesquisa da Universidade British Columbia, no Canadá analisou mulheres sedentárias que se submeteram a programas de atividade aeróbia regularmente por seis meses. Os resultados mostram que 60% a 70% dessas mulheres que sofriam de TPM e iniciaram atividade aeróbica apresentaram diminuição gradual de […]

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  • Antes, durante e depois

    Por admin | Em NOTÍCIAS | em 15 - fevereiro - 2017

    Já virou clichê: todo ano tem matéria de como se preparar para o Carnaval. É tipo movimentação do shopping no Natal e tráfego nas estradas na véspera de feriado. O que pouca gente divulga, porém, é a volta do Carnaval. Como deve ser? Fomos atrás do coordenador de ginástica da EspaçoVittal, o educador físico Esdras […]

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