Nossa equipe de colaboradores já está desfilando com os novos uniformes. Assim como nos grandes times, as camisas também estampam a marca de uma grande empresa. No nosso caso, a Sport.Com. “Estamos muito felizes com essa parceria. A Sport.Com é uma marca consagrada e que tem tudo a ver com os nossos alunos”, pontua o […]
CONTINUE LENDOA EspaçoVittal marcou presença no Mercado Orgânico, no Salvador Shopping. A coordenadora do Personal Group, Sayonara Coelho, aferiu a pressão arterial e a freqüência cardíaca dos clientes da loja.
CONTINUE LENDO1 – No Personal Group é possível hipertrofiar fazendo um treino em circuito? Sim, dentro do treino em circuito existem variáveis para se chegar na hipertrofia muscular. Sendo eles, recrutar o mesmo grupo muscular em diferentes exercícios para assim obter a alta concentração de lactato levando o músculo a fadiga, amplitude de movimento, velocidade de […]
CONTINUE LENDOExiste um número específico de repetições para o aluno que tem como objetivo definição muscular e emagrecimento? Otaviano: Não. O que vai determinar o sucesso em alcançar o resultado em definição muscular ou emagrecimento é o resultado da subtração do gasto energético diário sobre o consumo energético diário. Então não é obrigatoriamente com séries altas […]
CONTINUE LENDO1. “Prefiro treinar pela manhã porque passo o dia livre” ou ” Deus me livre treinar depois das 20h, meu metabolismo está fraco”. Afinal, qual o melhor horário para treinar? O melhor horário para é aquele que você se sente melhor. Mas nem sempre querer é poder. 3. O IntenseFit substitui a musculação? São […]
CONTINUE LENDO1. Treinos ABC não são bons? É verdade? Por que? Sim se o objetivo for emagrecer. No caso de hipertrofia, é melhor evitar. Estudos recentes mostram que os músculos têm uma recuperação mais rápida do que 48 horas, então se você ficar tanto tempo sem treinar aquela musculatura específica, pode comprometer o resultado (no caso […]
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