O especialista responde
1. Treinos ABC não são bons? É verdade? Por que? Sim se o objetivo for emagrecer. No caso de hipertrofia, é melhor evitar. Estudos recentes mostram que os músculos…
5 mentiras sobre emagrecimento
1. Comer depois das 20h atrapalha na perda de peso. Não necessariamente. O que importa é o quanto e o que você come. 2. Eliminar a carne vermelha emagrece. Em…
Alguns Tipos de sal
Sal refinado Especialistas defendem que o sal refinado ou de cozinha deveria ser usado com moderação na preparação dos alimentos e retirado da mesa para evitar…
Sem pressão (alta!)
Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, a pressão alta é uma doença “democrática”: ataca homens e mulheres, brancos e negros, ricos e pobres, idosos…
Dobradinha Vittal
Quem pratica, morre de amores: os adeptos de pilates não trocam a modalidade por nada! Mas apesar de todos os benefícios, é bom frisar que ele não substitui…
Fábrica de dançarinos
Na EspaçoVittal, todo mundo dança. Mas no bom sentido. Não tem como fugir: a academia tem a grade de danças mais diversificada de Salvador. São cinco modalidades:…
1º de Abril
1o de abril Que mentiras você conta para você mesmo quando está com preguiça de treinar? “A mais famosa é: amanhã eu vou! Porque eu nunca vou no dia que…
Os quarentões da EV
Dizem que o 30 é o novo 20… Mas aqui na EspaçoVittal a gente acha que 40 é o novo 20! Basta olhar para nossos alunos quarentões e perceber que eles colocam…
NA TPM, eu só quero chocolate. Por quê?
De 40 a 50% das mulheres apresentam uma compulsão mais intensa por doces, principalmente por chocolate, na TPM. Nessa fase, a serotonina, responsável pelo bem-estar,…
TPM
A tensão pré-menstrual também melhora com a atividade física. Segundo Monteiro, uma pesquisa da Universidade British Columbia, no Canadá analisou mulheres sedentárias…
Antes, durante e depois
Já virou clichê: todo ano tem matéria de como se preparar para o Carnaval. É tipo movimentação do shopping no Natal e tráfego nas estradas na véspera de…
#VerãoEuTreinoDiferente
Além dos treinos no espaço exclusivo na Vittal, o EuTreinoDiferente realiza treinos ao ar livre para diversificar os estímulos, motivar e integrar os atletas.…
Muito mais vantagens!
A EspaçoVittal ampliou os benefícios em dois planos. O Econômico, que custava R$115, agora está R$ 99. Outra vantagem é que antes o acesso era das 13h às 15h,…
Aqui já tem Rock Force!
A EspaçoVittal é a primeira academia de Salvador a adquirir uma esteira de força desenvolvida especialmente para os padrões brasileiros de treinamento funcional. “É…
Polêmica!
O óleo de coco entrou na berlinda. Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e a Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade…
Fábrica de beldades
Foi em 2012 que a primeira Miss Bahia escolheu a EspaçoVittal para se preparar para a etapa nacional do concurso de beleza. E este ano, a preparação é em dose…