• Funcionamento

    HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO

    SEGUNDA 05:30 AM - 23:00 PM

    TERÇA 05:30 AM - 23:00 PM

    QUARTA 05:30 AM - 23:00 PM

    QUINTA 05:30 AM - 23:00 PM

    SEXTA 05:30 AM - 22:30 PM

    SÁBADO 08:00 AM - 13:00 PM

    DOMINGO 09:00 AM - 13:00 PM

  • 71 3452 2307

NOTÍCIAS

  • Novos uniformes

    Por admin | Em NOTÍCIAS | em 4 - outubro - 2017

    Nossa equipe de colaboradores  já está desfilando com os novos uniformes. Assim como nos grandes times, as camisas também estampam a marca de uma grande empresa. No nosso caso, a Sport.Com. “Estamos muito felizes com essa parceria. A Sport.Com é uma marca consagrada e que tem tudo a ver com os nossos alunos”, pontua o […]

    CONTINUE LENDO
  • Saúde no Mercado Orgânico

    Por admin | Em NOTÍCIAS | em 1 - setembro - 2017

    A EspaçoVittal marcou presença no Mercado Orgânico, no Salvador Shopping. A coordenadora do Personal Group, Sayonara Coelho, aferiu a pressão arterial e a freqüência cardíaca dos clientes da loja.

    CONTINUE LENDO
  • Três perguntas para Sayonara Coelho

    Por admin | Em NOTÍCIAS | em 17 - agosto - 2017

    1 –  No Personal Group é possível hipertrofiar fazendo um treino em circuito? Sim, dentro do treino em circuito existem variáveis para se chegar na hipertrofia muscular. Sendo eles, recrutar o mesmo grupo muscular em diferentes exercícios para assim obter a alta concentração de lactato levando o músculo a fadiga, amplitude de movimento, velocidade de […]

    CONTINUE LENDO
  • Três perguntas para Otaviano Andrade

    Por admin | Em NOTÍCIAS | em 28 - julho - 2017

    Existe um número específico de repetições para o aluno que tem como objetivo definição muscular e emagrecimento? Otaviano: Não. O que vai determinar o sucesso em alcançar o resultado em definição muscular ou emagrecimento é o resultado da subtração do gasto energético diário sobre o consumo energético diário. Então não é obrigatoriamente com séries altas […]

    CONTINUE LENDO
  • 1. “Prefiro treinar pela manhã porque passo o dia livre” ou ” Deus me livre treinar depois das 20h, meu metabolismo está fraco”. Afinal, qual o melhor horário para treinar? O melhor horário para é aquele que você se sente melhor. Mas nem sempre querer é poder.   3. O IntenseFit substitui a musculação? São […]

    CONTINUE LENDO
  • O especialista responde

    Por admin | Em NOTÍCIAS | em 14 - junho - 2017

    1. Treinos ABC não são bons? É verdade? Por que? Sim se o objetivo for emagrecer. No caso de hipertrofia, é melhor evitar. Estudos recentes mostram que os músculos têm uma recuperação mais rápida do que 48 horas, então se você ficar tanto tempo sem treinar aquela musculatura específica, pode comprometer o resultado (no caso […]

    CONTINUE LENDO
© Copyright - Academia EspaçoVittal - Todos os direitos reservados.
Desenvolvimento
FREE PASS - 5 DIAS
×
Show