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NOTÍCIAS

  • Lugar de mulher é na academia (e onde ela quiser!)

    Por Amélia Conteúdo | Em NOTÍCIAS | em 8 - Março - 2018

      Elas se viram no trinta. Trabalham, cuidam da casa, dos filhos e, claro, de si. Sonia Rego, 62 anos, é uma dessas mulheres. Em busca de saúde e para melhorar a autoestima, ela incluiu na sua rotina a atividade física. Foi também uma recomendação do seu geriatra e da nutricionista Iane Mascarenhas (que também […]

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  • Acabe com o inchaço com essas cinco atitudes

    Por Amélia Conteúdo | Em NOTÍCIAS | em 9 - Fevereiro - 2018

    A Revista Boa Forma listou cinco atitudes que podem ser adotadas para acabar com esse incômodo. 1. Beba água com limão assim que sair da cama 2. Deixe o café da manhã para mais tarde 3. Vá treinar 4. Aposte no chá de gengibre 5. Coma banana  

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  • Um dos segredos de Milena Alem

    Por Amélia Conteúdo | Em NOTÍCIAS | em 9 - Janeiro - 2018

    Prestes a entregar a faixa, a Rainha do Carnaval 2017 de Salvador joga duro na EspaçoVittal. Um dos segredos da boa forma? Boxe! Segundo Florisvaldo Charles, responsável pela modalidade na EspaçoVittal, o esporte alivia o estresse, melhora a coordenação motora, o reflexo e, principalmente, o condicionamento físico. E ainda: queima cerca de 800 calorias.

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  • Não somos “três séries de 15”, somos a #EspaçoVittal.

    Por Amélia Conteúdo | Em NOTÍCIAS | em 27 - novembro - 2017

    Na última quarta-feira rolou uma aula de #Boxe diferente por aqui. O objetivo dessa aula, realizada no setor híbrido, foi levar aos alunos, de forma prática, o nosso novo conceito de treinamento. Para tanto, o aquecimento foi inteiro realizado utilizando ferramentas do #TreinamentoFuncional, #Cardiovascular e #Halteres da #Musculação. Não somos “três séries de 15”, somos […]

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  • Como deve ser o atendimento?

    Por Amélia Conteúdo | Em NOTÍCIAS | em 1 - novembro - 2017

    Na EspaçoVittal, atendimento é um assunto levado tão a sério, ao ponto de ter até “documento” para registrar (e lembrar sempre!) o conceito da academia. São cinco os pilares: Ser legal Dar feedbacks constantes Liderar Compartilhar a responsabilidade do resultado gerando compromisso Disponibilidade

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  • Olimpíadas de Aniversário

    Por Amélia Conteúdo | Em NOTÍCIAS | em 4 - outubro - 2017

    Os campeões das Olimpíadas de Aniversário: Ivã Coelho, Matheus Ximenes e Artur Novais. Livia Tanner, Elidaise Silva e Renata Mussalam.

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